山竹是真的貴，也正是因為它比較難種植/難採摘/難產所以「稀有」才貴，但山竹是真的好吃，甘甜可口又能解熱毒。
山竹和榴槤同屬熱帶水果，它倆有一冷一熱之稱。吃完榴槤容易「上火」，來兩個山竹則能清火，也是夠完美的。
山竹含膳食纖維/維生素/礦物質，B族維生素含量尤為豐富。它的營養功效有哪些呢？山竹是降壓的還是升壓的？
山竹最大的功用取決於它的性質偏「寒涼」，有些人尿尿發黃了，口乾舌燥了，會吃些山竹來緩解症狀。
山竹是降壓還是升壓呢？
答案是兩者皆有。
為什麼呢？
我朋友有個73歲的親戚老奶奶，他的孫子常年在廣東打工，他知道他奶奶有高血壓，好多人說山竹可以降降火，對血壓高患者有幫助，所以到了山竹的季節，孫子快遞了一小箱的山竹給他奶奶，他奶奶每天吃2-3個，吃了幾天發現頭、手、腳有疼痛感，青筋有凸起，血壓反升不降，我朋友來問我，這是什麼原因？
我說老奶奶年紀大了，又患有高血壓，血液循環不暢，本身她比較怕冷，身體有點寒，當她又吃了寒性的水果，寒遇上寒，容易引起血管收縮，血壓就自然也就升了。老奶奶在飲食上吃溫補食物最好，如魚肉/核桃/雞胸肉/黃豆/黑豆等。
這類高血壓患者可以適當吃些山竹：
就是感覺脾氣很容易暴躁的，一吃點熱氣/煎炒食物就容易血壓高的，可以適當吃些山竹，這時對血壓下降是有所幫助的。但也不要過量了，一天不超過3個為宜，平時要多注意飲食，合理的膳食才對我們身體健康有益。
怎麼挑山竹？
個人認為用手輕輕捏有凹陷能迅速恢復原狀，有手感，果蒂青綠則為新鮮水分多；看底下的瓣：有幾個瓣就有幾塊肉，一般6-7個瓣的最合適。
哪些人要少吃或慎食山竹？
1.手腳容易冰冷的人
2.腹瀉患急性胃炎的人
3.來月經時伴有痛經的妹子
吃任何水果只要掌握其屬性，能對身體有所幫助。但話又說回來，如今老百姓不缺食物，對任何食物都吃或適可而止，才是對身體的健康負責。
山竹和榴槤同屬熱帶水果，它倆有一冷一熱之稱。吃完榴槤容易「上火」，來兩個山竹則能清火，也是夠完美的。
山竹含膳食纖維/維生素/礦物質，B族維生素含量尤為豐富。它的營養功效有哪些呢？山竹是降壓的還是升壓的？
山竹最大的功用取決於它的性質偏「寒涼」，有些人尿尿發黃了，口乾舌燥了，會吃些山竹來緩解症狀。
山竹是降壓還是升壓呢？
答案是兩者皆有。
為什麼呢？
我朋友有個73歲的親戚老奶奶，他的孫子常年在廣東打工，他知道他奶奶有高血壓，好多人說山竹可以降降火，對血壓高患者有幫助，所以到了山竹的季節，孫子快遞了一小箱的山竹給他奶奶，他奶奶每天吃2-3個，吃了幾天發現頭、手、腳有疼痛感，青筋有凸起，血壓反升不降，我朋友來問我，這是什麼原因？
我說老奶奶年紀大了，又患有高血壓，血液循環不暢，本身她比較怕冷，身體有點寒，當她又吃了寒性的水果，寒遇上寒，容易引起血管收縮，血壓就自然也就升了。老奶奶在飲食上吃溫補食物最好，如魚肉/核桃/雞胸肉/黃豆/黑豆等。
這類高血壓患者可以適當吃些山竹：
就是感覺脾氣很容易暴躁的，一吃點熱氣/煎炒食物就容易血壓高的，可以適當吃些山竹，這時對血壓下降是有所幫助的。但也不要過量了，一天不超過3個為宜，平時要多注意飲食，合理的膳食才對我們身體健康有益。
怎麼挑山竹？
個人認為用手輕輕捏有凹陷能迅速恢復原狀，有手感，果蒂青綠則為新鮮水分多；看底下的瓣：有幾個瓣就有幾塊肉，一般6-7個瓣的最合適。
哪些人要少吃或慎食山竹？
1.手腳容易冰冷的人
2.腹瀉患急性胃炎的人
3.來月經時伴有痛經的妹子
吃任何水果只要掌握其屬性，能對身體有所幫助。但話又說回來，如今老百姓不缺食物，對任何食物都吃或適可而止，才是對身體的健康負責。
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